Meluruskanlengan kanan ke depan dengan lima jari terbuka sambil mengucapkan Pancasila. Tarik kembali tangan kanan ke depan dada, seperti pada sikap semula, kemudian bersiap untuk melakukan gerakan jurus. B. Pedoman Arah Bela Diri Pencak Silat. Elakansendiri memiliki beberapa jenis, yaitu elakan atas, elakan bawah, elakan samping, dan elakan belakang. Untuk tahu lebih lengkap mengenai bagaimana cara atau teknik elakan dalam pencak silat, merangkumnya dari berbagai sumber. 1 Teknik kuda-kuda penting untuk menjaga keseimbangan. Kuda-kuda adalah teknik dasar pencak silat yang berpusat pada posisi kaki saat menapak tanah. Fungsinya ialah menjaga keseimbangan saat menyerang maupun bertahan dari serangan lawan. 1 Sikap kuda-kuda depan pasang atas. Dilansir dari buku PJOK Kelas VII, pembelajaran ini menekankan pada nilai-­nilai: disiplin, kerja sama, percaya diri, dan kerja keras. Berikut cara melakukan sikap kuda-kuda pasang atas. Sikap tegak/sikap awal; Letakkan kedua lengan di samping pinggang; Tarik kaki kiri ke belakang lurus; 1 Pola Langkah Lurus. Pola langkah lurus merupakan teknik dasar yang mengandalkan gerakan lurus untuk maju ataupun mundur. Langkah ini diawali dengan gerakan kuda-kuda tengah. 2. Pola Langkah Zig-Zag. Pola langkah ini bisa disebut dengan pola langkah gergaji. Teknik ini digunakan pada gerakan maju dan mundur. Mengutipdari Buku Ajar Pembelajaran Pencak Sulat (2018) oleh Nurul Ihsan, terdapat lima bentuk langkah dalam cabang bela diri pencak silat. Kelima bentuk langkah dalam cabang bela diri pencak silat tersebut adalah angkatan, geseran, putaran, lompatan, dan ingsutan. Setiap gerakan memiliki tahap atau bentuk spesifik dan digunakan untuk mencapai 1 Teknik kuda-kuda. Kuda-kuda adalah teknik yang memperlihatkan sikap dari kedua kaki dalam keadaan statis. Dalam pencak silat, kuda-kuda menjadi tumpuan untuk melakukan sikap pasang, teknik serangan, dan pembelaan diri. Teknik ini juga digunakan sebagai latihan dasar dalam pencak silat untuk memperkuat otot kaki . Dalammelakukan pencak silat, setidaknya terdapat lima cara melangkah yang dapat diterapkan, meliputi langkah angkatan, geseran, putaran, lompatan atau loncatan, dan langkah ingsutan. Penjelasan mengenai lima gerak langkah pencak silat tersebut adalah sebagai berikut. 1. Langkah Angkatan. Caramelakukan langkah putaran adalah salah satu kaki (kanan) diangkat kemudian memutar keluar dan kaki pada sebelah kiri yang berada dibelakang men-jinjit. 4. Lompatan (loncatan) Cara melakukan langkah lompatan (loncatan) adalah salah satu kaki bertolak, kemudian diikuti oleh kaki yang lainnya. 1 Daerah Hutan 2. Daerah Pegunungan 3. Daerah Berawa dan Padang Rumput. 10 Teknik Dasar Pencak Silat. 1. Teknik Kuda-kuda 1. Teknik Kuda-kuda Depan 2. Teknik Kuda-kuda Tengah 3. Teknik Kuda-kuda Belakang 4. Teknik Kuda-kuda Samping 5. Teknik Kuda-kuda Silang Depan 6. Teknik Kuda-kuda Silang Belakang 2. Teknik Pukulan Dasar 3. Hpgoo.